Tenis stołowy Tarnów

Zagraj w tenis stołowy w Centrum Sportów Spokojna. To szybka, dostępna i dynamiczna forma aktywności dla dzieci, dorosłych, grup znajomych oraz osób trenujących regularnie.

Stoły do tenisa stołowego w Centrum Sportów Spokojna

Szukasz miejsca do gry w tenisa stołowego w Tarnowie? W Centrum Sportów Spokojna możesz zagrać rekreacyjnie, potrenować technikę albo rozegrać szybki mecz ze znajomymi. Tenis stołowy to sport, który rozwija refleks, koordynację, koncentrację i szybkość reakcji.

3stoły do tenisa stołowego

Do gry rekreacyjnej, treningowej i sportowej rywalizacji.

Gra dla każdego

Dobra propozycja dla dzieci, dorosłych, początkujących i regularnie grających.

Szybka rezerwacja

Zarezerwuj stół i zagraj wtedy, kiedy pasuje Ci najbardziej.

Dla kogo jest tenis stołowy?

Tenis stołowy to sport dla osób w każdym wieku. Można grać spokojnie i rekreacyjnie, ale można też potraktować go jako dynamiczny trening refleksu, pracy nóg i koncentracji. Zasady są proste, a pierwszą grę można rozpocząć bez długiego przygotowania.

dla dzieci i młodzieży
dla dorosłych po pracy
dla grup znajomych
dla osób początkujących
dla regularnie trenujących
dla szkół, firm i grup

Jak wygląda gra w tenisa stołowego?

Tenis stołowy polega na przebijaniu piłeczki rakietką na drugą stronę stołu tak, aby przeciwnik nie zdołał jej prawidłowo odebrać. Gra może odbywać się pojedynczo albo w parach.

  • piłeczka musi odbić się po stronie przeciwnika,
  • każdy zawodnik odbija piłeczkę po jednym koźle na swojej stronie,
  • punkt zdobywa się, gdy przeciwnik nie odbije piłeczki albo popełni błąd,
  • serwis rozpoczyna akcję i musi być wykonany zza końcowej linii stołu,
  • piłeczka podczas serwisu powinna odbić się najpierw po stronie serwującego, a potem po stronie przeciwnika,
  • w grze rekreacyjnej zasady można uprościć i grać bez formalnego liczenia punktów.

Punktacja w tenisie stołowym

W tenisie stołowym punkt można zdobyć po każdej akcji. Standardowo set rozgrywa się do 11 punktów, a serwis zmienia się co 2 punkty.

Set do 11 punktów
Set wygrywa zawodnik lub para, która jako pierwsza zdobędzie 11 punktów.
Przewaga 2 punktów
Przy wyniku 10:10 trzeba wygrać różnicą dwóch punktów.
Zmiana serwisu
Serwis zmienia się co 2 punkty, a przy grze na przewagi po każdym punkcie.
Mecz do kilku setów
Najczęściej gra się do ustalonej liczby wygranych setów albo rekreacyjnie na czas.

Co zabrać na tenis stołowy?

Na grę warto zabrać wygodny strój sportowy i obuwie na zmianę. Rakietkę oraz piłeczki można mieć własne lub skorzystać z możliwości wypożyczenia albo zakupu sprzętu na miejscu, zgodnie z aktualnymi zasadami obiektu.

Przed grą warto wykonać krótką rozgrzewkę nadgarstków, barków i nóg. Tenis stołowy jest szybki, dlatego refleks, ustawienie i koncentracja mają duże znaczenie już od pierwszych wymian.

Tenis stołowy rekreacyjnie, treningowo i dla grup

Tenis stołowy w Tarnowie to dobry wybór na aktywne spotkanie ze znajomymi, szybki trening po pracy, zajęcia dla dzieci i młodzieży oraz regularną grę. To sport, który nie wymaga dużej przestrzeni, ale potrafi być bardzo dynamiczny i wymagający.

Stoły do tenisa stołowego w Centrum Sportów Spokojna sprawdzą się zarówno dla osób grających okazjonalnie, jak i dla graczy trenujących regularnie. To także dobra propozycja dla szkół, firm i grup zorganizowanych.

Zarezerwuj stół do tenisa stołowego

Sprawdź dostępne terminy i zarezerwuj grę online. Zagraj rekreacyjnie, potrenuj regularnie albo umów aktywne spotkanie ze znajomymi.


Zarezerwuj stół

Centrum Sportów Spokojna, ul. Spokojna 20C, Tarnów